GEBELERİN SEYAHAT ÖNCESİ BİLMESİ GEREKENLER

Yaz mevsimi 'tatil' demek. Peki bebek bekleyen anne adayları ne yapmalı? Uzmanların hamilelere önerileri şöyle...

Gebelikte seyahat için ideal zaman 2. üç aydır. Çünkü ilk 3 ayda aşerme, bulantı, kusma gibi problemler ve son 3 ayda da büyüyen karın ve gebelikten dolayı çabuk yorulma yolculuğu zorlaştırabilir. Yolculukta mutlaka emniyet kemeri kullanılmalı ve air bag’ler açık olmalı. Tren, araba veya otobüsle seyahatlerde sürenin 5-6 saatten çok olmaması iyi olur. Uzun yolculuklarda, hareketsiz kalmak risklidir.

Otobüs gebelere en az önerilen yolculuk biçimidir. Tren hareket imkanı daha fazla olduğundan tercih edilebilir. Otomobille yolculukta sık mola verip dolaşarak baldır ve uyluk kaslarının çalışması, bacaklar yükseğe kaldırılarak dinlendirmek iyidir. Uçak ise gebeler için en güvenlisi. Kabin basıncında önemli değişiklik olmadıkça ekstra bir risk taşımaz.

İşte önerilerden bazıları:

Rahat giyisiler ve ayakkabılar giyilmelidir.

Uygun, rahat bir seyahat yastığı bulundurulmalıdır.

Tuvalet ihtiyacı mutlaka giderilmelidir.

Atıştırmalık yiyecek bulundurulmalıdır.

Emniyet kemeri takılmalı ve tüm güvenlik önlemleri alınmalıdır.

Bugün

Yorum Ekle